進(jìn)入
夏季，防暑降溫成了人們關(guān)心的話題。
幼兒抵抗力差，又喜好戶外運(yùn)動(dòng)，一旦中暑令家長備感焦慮。我們就幼兒防暑問題總結(jié)了以下一些預(yù)防措施……
幼兒中暑的原因大體上有以下三點(diǎn)：
一是保暖過度，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導(dǎo)致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細(xì)胞脫水，容易發(fā)生中暑；
二是幼兒在炎熱的環(huán)境中飲水量不足；
三是幼兒在熱環(huán)境下活動(dòng)過多。
針對中暑成因，醫(yī)生提出預(yù)防幼兒中暑的三點(diǎn)方法： 一是家長要根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服；
即使新媽媽也知道，天熱的時(shí)候應(yīng)該給寶寶少穿一點(diǎn)，洗澡，但寶寶還是經(jīng)常長
熱痱，乃至患上脫水癥，看來是"度"掌握得不合適。媽媽應(yīng)注意這樣幾點(diǎn)：
不要總以為寶寶太小，地抵抗力弱，"舍不得"給穿得太少生恐會(huì)
傷風(fēng)。其實(shí)，在炎熱的時(shí)候，成人穿多少，小孩就應(yīng)該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。
寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發(fā)拉肚子，媽媽更好給胸腹帶上個(gè)小肚兜，尤其是睡覺時(shí)。
雖然要給寶寶穿得少一些，但小腳心一定要注意一下保溫，因?yàn)閷殞毜哪_心于大人不一樣，對于溫度十分敏感。如果著了涼，就會(huì)神經(jīng)反射性地引起呼吸道痙攣，誘發(fā)傷風(fēng)感冒，甚至
支氣管炎。
寶寶衣物、被單和枕巾要勤洗勤換，只要被汗污染就應(yīng)趕快換掉。
天熱汗多時(shí)，每天至少應(yīng)該洗4—6次澡，只是早晚洗澡可能并不夠。因?yàn)檫^多的汗液若不及時(shí)清洗掉，盡管穿得再少，皮膚也會(huì)照樣長熱痱。
專家叮囑：衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，即可使寶寶的皮膚免收刺激和
過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
二是孩子活動(dòng)多時(shí)要鼓勵(lì)他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水；
寶寶一日飲水知多少 飲水量與寶寶的年齡和飲食狀況密切相關(guān)。對于4個(gè)月以前，采用
母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果媽媽勤喝水，飯后多喝湯，適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，寶寶出汗不多，就不需要再額外喝水了。當(dāng)然具體情況需要具體分析。每一個(gè)媽媽和寶寶都有它的特殊性，如果寶寶很愛出汗，家里非常悶熱，通風(fēng)不利，媽媽本身就不愛喝水，就要考慮適當(dāng)給寶寶喝水。
配方奶的腎負(fù)荷是母乳的3倍左右，寶寶需要更多的水分，以排出廢物。對于4個(gè)月以前，吃配方奶的寶寶，除了喂奶以外，兩次喂奶的間期，媽媽還需要給寶寶喂上30-50毫升的溫開水。寶寶每天每公斤體重需要150毫升的水分。
如何知道寶寶渴了？每一個(gè)細(xì)心的媽媽都知道寶寶大概多長時(shí)間需要吃一次奶，如果在兩次喂奶之間，孩子撅著小嘴四處覓食，哭鬧、煩躁、難以入睡、尿少(母乳喂養(yǎng)的寶寶一天起碼要有6-7次尿)，尿色深黃，十有八九寶寶是渴了，媽媽應(yīng)當(dāng)立即給寶寶喂水了。
對于已經(jīng)添加了輔食的寶寶，因?yàn)檩o食中的蛋白質(zhì)和纖維需要額外的水分參與消化，媽媽千萬別忘了寶寶需要更多的水。
對于1歲以上的嬰幼兒，媽媽要幫助孩子形成隨時(shí)喝水的好習(xí)慣。1歲以后，孩子一般很貪玩，一玩起來什么都不顧了。根本想不起喝水的事，等到渴極了，暴飲一頓，這樣對孩子的身體十分不利。等感到口渴，身體的細(xì)胞往往已經(jīng)脫水了，即使是輕度脫水，也會(huì)對孩子的健康產(chǎn)生不利影響。每一位關(guān)愛孩子的爸爸媽媽，都需要隨時(shí)為孩子準(zhǔn)備好溫度適宜、可口的飲品，并及時(shí)提醒寶寶喝水。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，游戲時(shí)喝水，飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣。
如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過于著急，寶寶體內(nèi)水分的來源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點(diǎn)兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時(shí)飲用；新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分，含水量高的蔬菜和水果中(如西瓜、黃瓜、西紅柿等)水分占95%，也可以讓孩子適當(dāng)多吃一些含水豐富的青菜和水果。
有的爸爸媽媽擔(dān)心孩子水喝得多會(huì)引起水中毒，其實(shí)，這個(gè)可能性是很小的。每一個(gè)孩子都有一個(gè)自我調(diào)節(jié)機(jī)制，即使是才出生的寶寶也不例外，寶寶渴了就會(huì)喝水；喝夠了自然就不會(huì)再喝了。
年輕的爸爸媽媽為寶寶的一日三餐費(fèi)盡心思，可對他喝什么卻不太注意。夏天，五花八門的飲料吸引著孩子的注意力，一些孩子痛快喝飲料卻不愛吃飯。兒童保健專家認(rèn)為，無節(jié)制地喝飲料對孩子的健康不利，爸爸媽媽們需要適當(dāng)控制一下孩子的小嘴巴，花一點(diǎn)時(shí)間來幫孩子調(diào)整好喝的習(xí)慣。
飲料不可代替水 有的父母知道碳酸飲料對孩子不好，所以從不讓寶寶喝；可有的父母覺得沒什么關(guān)系，愛喝就喝吧，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，放縱孩子口味，會(huì)使他們喝出
齲齒、喝出
營養(yǎng)不良。
專家指出：首先，孩子的胃容量有限，飲料喝多了，尤其在飯前喝甜飲料，必然影響孩子的食欲和進(jìn)食量，影響對所需營養(yǎng)素的全面攝取，久而久之便造成營養(yǎng)失調(diào)或營養(yǎng)不良，影響孩子的生長發(fā)育和健康。其次，飲料喝多了必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起消化功能的紊亂，從而導(dǎo)致
消化系統(tǒng)疾病。另外，某些飲料中的色素和防腐劑也會(huì)對兒童發(fā)育中的大腦造成損害。國外一些研究指出，過多的色素和防腐劑可能是兒童多動(dòng)癥的病因。因此，父母應(yīng)有意控制孩子喝飲料，更不能以飲料代水。
白開水更好，喝起來有講究 專家認(rèn)為，孩子更好喝白開水。因?yàn)榧儍舻乃歉鞣N營養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體，有利于兒童各種營養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長發(fā)育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，父母在保證孩子喝到足夠的奶以后，更要保證孩子喝到足夠的水。
但專家提醒父母注意：首先，不要給孩子喝太多冰水，因?yàn)榇罅亢缺菀滓鹞葛つぱ苁湛s，不但影響孩子的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給孩子喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的孩子在夜間深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易
尿床，即使不尿床，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
牛奶酸奶有營養(yǎng)但易上火
牛奶含有豐富的鈣、維生素C和多種維生素B及各種兒童成長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，給孩子喝牛奶是各位父母的首選。酸奶的營養(yǎng)價(jià)值跟純牛奶差不多，如果孩子喜歡這種口味的話，不妨讓孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌類，是孩子成長所必需的。
專家提醒，在夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的營養(yǎng)。
豆?jié){補(bǔ)鈣也有禁忌 如果寶寶對牛奶過敏，或不喜歡喝奶制品，那么添加鈣質(zhì)的豆?jié){是很好的替代品。每250克添加鈣質(zhì)的豆?jié){中含有200至400毫克的鈣，牛奶中則含有大約300毫克的鈣。但孩子喝豆?jié){時(shí)也不宜飲用過多，以免引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。專家建議，不宜空腹飲用豆?jié){。因?yàn)榭崭购葧r(shí)，豆?jié){里的蛋白質(zhì)容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能起到補(bǔ)鈣作用。不宜沖入雞蛋白，雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合使豆?jié){失去營養(yǎng)價(jià)值。不宜加入紅糖，紅糖里的有機(jī)酸能夠和豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物，不僅使豆?jié){失去營養(yǎng)價(jià)值，而且對身體無益。白糖雖不會(huì)出現(xiàn)沉淀物，但須煮熟離火后再加。
果汁悠著喝，咖啡飲料不要喝 果汁中富含
維生素，但需要注意：果汁中的糖分含量很高，容易導(dǎo)致孩子蛀牙，甚至患
糖尿病。所以，給孩子喝果汁時(shí)，要控制好量，每天不要超過150毫升，還有，更好選用純果汁。
營養(yǎng)專家認(rèn)為，許多父母認(rèn)為果汁營養(yǎng)豐富、飲用方便，比較適合孩子，就用喝果汁來代替吃水果，但果汁飲料和水果、蔬菜相比，更大的不足在于纖維素、半纖維素、木質(zhì)素以及其他復(fù)合糖類的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素是人體必需的營養(yǎng)素，有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾患的保健功效，有防止胃腸
系統(tǒng)的病變的作用，所以，多吃水果，少喝果汁飲料更健康。
盡量不要給孩子喝含有咖啡因的飲料，因?yàn)榇罅康难芯堪l(fā)現(xiàn)，咖啡因會(huì)對兒童造成一些危害，如可引起煩躁不安、食欲下降、失眠、記憶力降低，而且還會(huì)影響兒童體內(nèi)維生素B1的吸收，引起維生素B1缺乏癥。
三是避免讓孩子到高溫戶外活動(dòng):
一些家長誤以為孩子體內(nèi)缺乏某種元素，在三十五六度的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的。
夏季外出必備 防曬霜：更好隨身攜帶
SPF值在15以上的防曬霜。
帽子：更好是帽檐很大可以耷拉下來遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子。
涼鞋或涼拖鞋
爽身粉：意在保護(hù)皮膚，但不能撲過多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影響其呼吸
系統(tǒng)。
保溫壺或保溫瓶：(這里的保溫指的是保持低溫噢)用來裝食物和飲料，因?yàn)楦邷厍闆r下食物、飲料容易變質(zhì)。
充足的水：孩子需要飲用大量的水補(bǔ)充其身體在高溫下消耗的的水分
太陽鏡：要給孩子配備兒童專用的太陽鏡
小手巾或紙巾：用來擦汗或臨時(shí)遮陽。
幼兒一旦中暑會(huì)表現(xiàn)為以下幾種癥狀：煩躁、大汗淋漓、抽風(fēng)、昏迷甚至休克。在這種情況下，家長要讓孩子遠(yuǎn)離高溫，多喝水，可適量飲用淡鹽水，當(dāng)孩子出現(xiàn)抽風(fēng)昏迷癥狀時(shí)要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院就醫(yī)，不可自己擅自處理。
小貼示：家中必備的六類防暑藥 藿香正氣———能散熱解暑、解毒辟穢。主治中暑、腹痛泄瀉、
痢疾等癥。分為膠囊和口服劑兩種，一天服用兩次，兒童減半。
人丹———含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有開竅安神、清熱祛暑、解毒辟穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、惡心嘔吐、腹痛泄瀉等癥。成人每次口含5-10粒，兒童適當(dāng)減少。因感冒引起惡心等癥時(shí)，不要服用人丹。
清涼油———頭痛頭暈時(shí)，取少量涂于印堂穴和太陽穴，能提神醒腦，給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時(shí)，取少量涂于患處，能活血消腫、鎮(zhèn)痛止癢。注意外擦?xí)r要遠(yuǎn)離眼睛，一旦進(jìn)入眼睛速用清水沖洗。
十滴水———適用于夏時(shí)中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉患者，成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中，攪勻服下。烈日下勞作、旅行時(shí)，凡有煩熱之感，均可口服十滴水，能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防治小兒生痱子。
風(fēng)油精———能清暑解毒，利濕除煩，鎮(zhèn)痛驅(qū)風(fēng)？芍委熤惺钜鸬念^昏頭痛，夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外涂少許于前額及兩側(cè)太陽穴。
六一散———主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克，泡水當(dāng)茶飲。購買時(shí)要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。