◆ 紅色濃重的，富含番茄紅素，對預(yù)防癌癥很有好處。

◆ 橙色的番茄紅素含量少，但胡蘿卜素含量高一些。

◆ 粉紅色的含有少量番茄紅素，但胡蘿卜素很少。

◆ 淺黃色的番茄則含少量的胡蘿卜素，不含有番茄紅素。

※ 如果要滿足維生素C的需求，則各種番茄都可以，關(guān)鍵是選新鮮、應(yīng)季、風(fēng)味濃的產(chǎn)品；

※ 如果要補(bǔ)充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，則應(yīng)當(dāng)選顏色深紅的，或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。

西紅柿雖好，但也不是什么時(shí)候都適合吃，需要了解一些食用禁忌：

（1）不宜和黃瓜同時(shí)食用

（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時(shí)不宜食用

（3）空腹時(shí)不宜食用

（4）不宜食用未成熟的番茄

（5）不宜長久加熱烹制后食用

（6）服用新斯的明或加蘭他敏時(shí)禁忌食用