目前，足道、、加盟、大都是采用加藥物來進行保健保養(yǎng)的，加盟進行足浴、時往往分三步走。

一、前的檢查。為了了解足底的健康狀態(tài)，足浴前先要進行�？蓮那澳_底的顏色和硬度來辨別健康的程度。

1、顏色——紅色表示焦躁不安，紫色是通便異常的表現(xiàn)，白色說明貧血和營養(yǎng)不足。

2、硬度——變硬的部分對應著身體內(nèi)各個器官，揉搓時會變得緊張。

3、褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適，短而深的褶皺表示身體短期不適。

二、按壓三個關(guān)鍵穴位。

后，再按壓相應癥狀對應的穴位。在這里，、介紹三個與免疫力有很大關(guān)系的穴位。

1、涌泉。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處就是涌泉穴。這是一個導致疲勞的穴位。

2、足心。在腳心中間，是刺激毛細血管、促進血液循環(huán)的穴位。

3、失眠。在腳后跟的中心位置，能影響睡眠。如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關(guān)部位的健康狀況存在隱患。

三、放松足部。

在按壓結(jié)束后會進行腳趾部分的放松，將手指插入足趾間反復搖動，并注意腳趾關(guān)節(jié)運動。最后再從整體上做一遍，結(jié)束愉快的。