足心按摩的好處！
| [日期：2008-10-15 ] |
來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：佚名 |
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祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足心是屬于心腎兩經(jīng)相接的涌泉穴，位于足掌心，在第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處。足少陰腎經(jīng)起于足心涌泉穴，止于俞府穴。主腎及其經(jīng)脈循行部位的病癥以及與腎有關(guān)的脾胃、心肺臟器的病癥。經(jīng)常按摩此穴能起到鎮(zhèn)靜安神、疏肝明目、健腦壯骨的作用。對(duì)防治高血壓、頭頂痛、眩暈、耳鳴、心悸、咽喉疼痛及足部痿弱無力、麻木浮腫、下肢痙攣疼痛、食欲不振、大便秘結(jié)、小便不利等均有療效，對(duì)治療足心熱、失音也大有裨益。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，刺激足掌能使局部神經(jīng)末梢的敏感性大大增強(qiáng)，使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，增加局部的血液循環(huán)，使腿腳強(qiáng)健靈活，有助于醒腦提神，加強(qiáng)記憶。
按摩足心的傳統(tǒng)方法包括用竹錘叩擊或用手指按摩足底涌泉穴，每次50～100次，待局部微微發(fā)熱后，兩腳再輪流摩擦。現(xiàn)在市售有足踏健身板、腳掌按摩器等，可以更好地起到按摩足心的效應(yīng)。
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