食補是女人養(yǎng)顏功課里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？為你介紹一套7日美容餐單，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見！
第一天--嫩膚豬腳湯
DAY 1
Point: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少,讓肌膚看起來更年輕。
第二天--排毒彌猴桃色拉
DAY 2
Point: 幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第三天--緊膚豆?jié){
DAY 3
Point: 增加肌膚的細滑度
豆?jié){富含維生素C和E,而且經(jīng)日本研究證實,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。
第四天--補血(,,)湯
DAY 4
Point: 排水腫
(,,)自古變是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
第五天--紅糖糕
DAY 5
Point: 加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和等功效。
第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶
DAY 6
Point: 使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天--潤膚薏仁牛奶粥
DAY 7
Point: 美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加乘,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數(shù)得呢!