我在中學時，外號叫大餅妹，很羨慕看起來尖尖，下巴看起來很有立體感的女人。因此我用瘦臉霜和其他方法試圖改變自己，可效果最好的就是口腔SPA操，道具是水，只要堅持，肌肉塊就會變得結實而有彈性，還可以保健口腔，這樣臉就可以變得瘦瘦小小，下巴尖尖長長，口吐香氣，面部充滿朝氣，微笑著，人緣就越來越好。

SPA可以瘦臉還可以保健口腔，如果你的臉變得瘦瘦小小，下巴尖尖長長，口吐香氣，你會發(fā)現(xiàn)你的人緣會變得一級棒，臉型也會變得超級亮。

步驟一：準備一杯水。

步驟二：喝一口水含在口腔中(平時的份量)，通常的只要練習兩三次后，就能掌握到要領抓住重點。

步驟三：使用口腔及兩頰的力量，將水份由口腔內壁射出至嘴唇內壁，重點將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時水份的力量會使臉頰肌肉漸漸緊實，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內，時間約半秒。

動作好處是：不但運動到臉、口、唇、頰，而且同時運動到了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，還清潔了口腔。

SPA小臉操操作的次數(shù)因為每個人年齡的不同而不同。因為，年輕時，不需要多運動臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年齡后，如果沒有十分細心的保養(yǎng)臉頰很容易會松弛肥胖起來，因此每個做SPA小臉操的次數(shù)都不一定。

怎么計算呢?年齡乘以3就是你的運動次數(shù)了，例如20歲乘以3是60次。

編輯：

小臉操注意每天早、晚各一組，每組年齡乘以3的運動次數(shù)。堅持3個月，或者更長時期，效果更好。

一天天的堅持，臉也會一天一天的漂亮起來，惱人的雙下巴也會慢慢消失的。

水靈靈的女人最漂亮，隨處可得的水可以讓臉一天天動人起來，讓我們個個都今天19歲，明天18歲。